Scoliosi: consigli per prevenirla
La scoliosi è un'alterazione della colonna vertebrale che in base all'età di prima rilevazione viene definita infantile se presente in soggetti fino ai 3 anni, giovanile dai 3 anni fino ai 14, adolescenziale, dalla pubertà alla maturità ossea e dell'adulto, dopo che i processi di sviluppo e crescita sono conclusi.
Oltre l’80% delle scoliosi viene diagnosticato durante l’adolescenza e colpisce circa il 3% della popolazione.
L'impiego di dispositivi moderni, negli ultimi anni sta generando un incremento dei casi nei ragazzi già a partire dal periodo adolescenziale; ciò è dovuto al particolare incurvamento indotto dall'osservazione di un display digitale o dall'assunzione di vizi postura non corretti e protratti per numerose ore al giorno.
COSA FARE PER PREVENIRLA?
- Innanzitutto dobbiamo Osservare! Un'analisi estetica è già un buon punto di partenza, se notiamo un'accentuazione delle curve, è il momento di rivolgersi al nostro medico.
- Evitare di assumere posture inadeguate per lungo tempo
- Fare ginnastica posturale o piccoli esercizi giornalieri possono aiutarci a ripristinare le corrette curve
- Mantieni tonici i tuoi muscoli lombari e addominali
- Evita il Sovrappeso!
Nei casi più pronunciati, solitamente l'impiego di corsetti correttivi permette di risolvere il problema in modo veloce ed efficace.
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