ll nuoto fa sempre bene alla schiena?

Sicuramente il nuoto, tra gli sport, è quello più completo in quanto attiva tutti i muscoli del corpo; il nuoto infatti non si concentra solo su determinate articolazioni, come ad esempio le gambe nel calcio ma tende a distribuire il movimento su tutto il corpo, in modo quasi omogeneo, tonificando tutto il corpo. Il vantaggio primario del nuoto è che la presenza dell'acqua evita il sovraccarico delle articolazioni, rendendo questa disciplina adatta a tutte le età.

Ma il nuoto fa sempre bene alla schiena?

La risposta è NO!
Stare in acqua fa certamente bene alla colonna vertebrale, la spinta idrostatica ci permette di evitare i carichi e contrastare la forza di gravità, tuttavia alcuni stili sono poco indicati a chi soffre di mal di schiena: Rana e Farfalla infatti caricano eccessivamente la muscolatura lombare contribuendo a peggiorare una situazione già precaria. Nel caso di mal di schiena, praticare attività in acqua è sicuramente consigliabile, tuttavia è sempre bene consultare il proprio medico curante o un esperto per individuare quale stile sia più adatto ad affrontare la propria condizione di disagio.

Buona Estate.